Sans rentrer dans le détail, car l’on pourrait passer beaucoup de temps à la définir, disons que la méditation dite « laïque » est une pratique de l’attention visant à obtenir un calme intérieur afin de libérer l’esprit du flot incessant de nos pensées et permettre une meilleure disponibilité à l’instant présent. En ce sens, elle peut […]
Selon Nicole Bouin, toutes les études menées ont montré les bienfaits de la méditation de pleine conscience/présence pour la santé physique et le cerveau. On observe en effet une densification de l’hippocampe, un changement de structure cérébrale, une meilleure attention et de meilleurs apprentissages, de meilleures capacités de compréhension en lecture. « On voit clairement que […]
L’un de mes objectifs est de montrer qu’une pratique laïque en classe est possible à tous âges, quels que soient le public et l’effectif. Etant face à mes élèves, je suis bien consciente de la réalité du terrain. J’explique donc en formation comment faire : de la séance uniquement basée sur la respiration, au programme annuel, […]
PRESENTATION DU PROJET Dans le cadre d’une volonté de faire du lycée Jean d’Ormesson un établissement pilote dans l’académie d’Aix-Marseille[1] en termes de prise en compte du bien-être de l’élève et de l’amélioration de ses apprentissages, nous avons proposé, à la rentrée 2021, un projet global, divisé en trois parties. Le projet, dans sa globalité, […]
Professeure de lettres modernes, depuis dix ans, j’intègre dans ma pédagogie des méthodes parfois innovantes, telle que la méditation de pleine conscience / présence. En 2019, j’ai été contactée par le service des formations innovantes au Rectorat qui m’a demandé de créer une formation sur la méditation de pleine conscience au PAF. Alors que nous […]