On peut explorer la respiration pour en prendre plus conscience : La respiration thoracique (diaphragme) : notre respiration « normale », automatique (mains sur les côtes pour sentir la différence, et regard sur les épaules qui se soulèvent La respiration abdominale : permettant de mieux placer sa conscience dans notre abdomen (main sur le thorax et […]
1ère classe (24 élèves) Qu’est-ce que l’amour ? Il existe trois types d’amour : l’amour que l’on ressent envers les amis, l’amour Philia. Ensuite, il existe l’amour Agapé qui est un amour universel que l’on peut ressentir envers la famille, la religion ou même la nature. Puis, le dernier type d’amour qui existe est l’amour passionnel nommé […]
On peut commencer par un scan de la main par exemple, surtout lorsqu’on n’est pas encore habitué ou qu’on le pratique avec des petits enfants. Puis on peut faire aussi un scan de la tête, pour ressentir et prendre conscience de toutes les parties de cette dernière. Enfin, on peut se lancer dans un scan […]
A la suite de ces trois séances, je remarque que les élèves s’emparent de façon très personnelle de la question de l’amour ! Si certains remarquent, à juste titre, qu’ils n’ont pas encore l’expérience et le recul nécessaires pour en parler, d’autres ont déjà eu certaines expériences et s’en servent pour exprimer leurs pensées. Peu finalement […]
Avant toute chose, je tiens à remercier Candice Marro, présidente de l’Association Méditation Laïque Education, qui m’a donné son autorisation d’utiliser le programme P.E.A.C.E® (Présence – Ecoute – Attention – Concentration – Enseignement) non seulement lors des séances que j’organise au sein de mes cours, mais aussi lors de mes diverses animations de formations académiques. […]