Description de la séance « méditation et DVDP »
Je suis partie sur l’idée de travailler à la fois l’amour de soi, et de l’autre. Ayant fait une séquence sur l’autre, cela me semblait pertinent de poursuivre sur ce chemin-là. Par ailleurs, j’ai voulu volontairement aborder l’amour en lien avec la gratitude. Il s’agissait donc de prendre conscience de notre corps et de le remercier en lui envoyant de l’amour. Puis de faire de même avec son entourage, du plus proche au plus lointain. Je proposais même d’accomplir une sorte de défi en disant, de tout notre cœur, un « merci » à une personne que nous ne connaissions pas, mais que nous pouvions croiser tous les jours ; voire quelqu’un que nous ne connaissions pas du tout. La méditation se faisait par conséquent seul.e, dans le groupe.
Les questions de la DVDP (Qu’est-ce que l’amour ? Peut-on vivre sans amour ? Est-il raisonnable d’aimer ? L’amour peut-il être un devoir ?) étaient soit posées tout de suite après le retour sur les ressentis, soit au fur et à mesure de la discussion, selon les classes.
